ASTEKO SAIOA/ LA SESIÓN DE LA SEMANA

Kaixo denoi. Egoera ematen du hobetzen doala, kalera irteteko aukera daukagu. Beraz, aste honetako saioan, bai etxean, bai kalean egiteko proposamena aurkituko duzue.
Ondo izan!

Hola a todos/as. La situación parece que va mejorando. Ya podemos salir a la calle y por eso, en la sesión de esta semana encontraréis propuestas para hacer tanto en casa como en la calle.
Un saludo!

Asteko saioa/ La sesión de la semana

Egun on familiak, astero bezala, hemen daukazue asteko saioa. Etxean egiteko ariketak dira, zorionez gaurtik aurrera kalera gehiago irten ahal bagara ere.

Buenos días, como cada semana, aquí tenéis la sesión de la semana. Son ejercicios para hacer en casa, aunque afortunadamente, a partir de hoy ya podemos salir más a la calle.

Asteko saioa/ la sesión de la semana

Egun on,  ikasleok!Hemen daukazue, astero bezala, asteko saioa. Aste honetan superheroiaren kapa hartu behar duzue!!Espero dut zuen gustukoa izatea

Egun on, alumnos/as! aquí teneis, como cada semana, la sesión de esta semana. Esta vez tenéis que coger vuestra capa de superhéroes y superheroinas! Espero que os guste.

Partxisa eta Antzar jolasa/ juego del parchis y la oca

Egun hauetan etxean mahai jolasak aukera ona dira. Nik partxisa eta antzar jolasa pixka bat moldatzea proposatzen dizuet, eta proba desberdinak sartu hainbat kasillatan, mugimendua sartzeko, gure jolasean. Adibide batzuk izan daitezke:

• 5, 10, 15, 20 25... kasillatan hamar salto eman
• 3, 6, 9, 12... kasillatan 30 segundu belaunak gora mugitzen gelditu gabe
• 4,8, 13... yoga postura bat egin.
• 1,7,11,14... txiribuelta eman.
• Antzar kasilla bakoitzean gauza polit bat esan beste jokalariei buruz.

Zuei seguru proba hobeak bururatzen zaizkizuela. Egokitu zuen partxisa edo antzar jolasa zuen erara,

 eta jolastera

            

Estos días los juegos de mesa pueden ser una buena solución. Os propongo cambiar un poco el parchís y el juego de la oca, y en unas cuantas casillas introducir diferentes pruebas, para meter un poco de movimiento en el juego. Algunos ejemplos pueden ser:

• En la casilla 5, 10, 15, 20... dar diez saltos
• En la casilla 3,6,9,12... estar 30 segundos sin parar llevando las rodillas al pecho
• En la casilla 4,8,13... realizar una postura de yoga..
• en la casilla 1,7,11,14... dar una voltereta.
• En cada casilla de la oca, decir algo bonito de los demás jugadores.

A vosotros/as seguro que se os ocurren más y mejores pruebas. Adecuad vuestro parchis o juego de la oca a vuestra manera, y a jugar!

Algunos ejemplos que se ven por internet:

En estos casos se ha cambiado el tablero, pero no hace falta. Simplemente con que apuntes que prueba hay que hacer en cada casilla, ya es suficiente para pasar un buen rato.

Asteko saioa/La sesión de la semana

Kaixo ikasleok! hemen uzten dizuet aste honetako ekintzak. Ea gustatzen zaizkizuen, eta dena egiten duzuen! erronka ere gainditu, eh!!

Hola alumnos/as! Aquí os dejo las actividades de esta semana. A ver si os gustan y podeis hacer todo! A ver si conseguís superar el reto de la semana!

Gauzak izkutatzen/ Escondiendo cosas

Gaur proposatu nahi dizuet jolas bat, sinplea bezain dibertigarria:
Gogoratzen duzue zein ondo pasatzen dugun gimnasioan zapatilak izkutatzen dizkizuedanean? Ba gaur, berdina egin ahal duzue etxean, baina ez zapatilekin!

• Aukeratu etxean daukazun objektu txiki bat: pinzak, kromoak, superzing... horrelako 10 ale hartu.
• Esan etxeko norbaiti etxe osoan zehar izkutatzeko, zuk begiratzen ez duzun bitartean, begiak itxita. 
• Denak izkutatuta daudenean... BILATZERA!

Izkutatzeko orduan, komenigarria da arau bat jartzea: begibistan egon behar dela, ez duzula ezer mugitu behar topatu ahal izateko. Ematen du erreza, baina ez da hain erreza!!
Zenbat denbora behar duzu gauza guztiak aurkitzeko??
Gero, zuri tokatzen zaizu izkutatzea!

Sekretu bat: objektuak erabili beharrean, gominola txikiak edo txokolate zati txikiekin jolastu ahal duzu!! uuuuummmmm!! 😋😋😉



Hoy os propongo un juego tan simple como divertido:
Os acordáis lo bien que lo pasamos en el gimnasio cuando os escondo las zapatillas? pues hoy podéis hacer lo mismo en casa, pero no con las zapatillas!

• Elige algún objeto pequeño que tengas en casa: pinzas, cromos, superzings... y coge 10.
• Díle a alguien que los esconda por toda la casa, mientras tú tienes los ojos cerrados.
• Cuando todos los objetos estén escondidos... A BUSCAR!

A la hora de esconderlos, es recomendable seguir una norma: se tienen que ver a simple vista, sin necesidad de mover ni abrir nada. Parece fácil, pero no lo es tanto!

¿Cuánto tiempo necesitas para encontrar todas las cosas?

¡Luego te toca a ti esconderlas!

Un secreto: en vez de con pinzas, superzings... también puedes jugar con pequeñas gominolas o cachitos de chocolate! uuuummmmm!!😋😋😉

izkutatzeko objektuak/objetos a esconder

Izkutaleku adibide batzuk:

Algunos ejemplos de escondites:

      

  

ONDO PASA!  PASADLO BIEN!

Asteko saioa/ La sesión de la semana

Kaixo ikasleok!! hemen daukazue aste honetako saioa. Aste honetan, musikarekin jolasean arituko gara. Nahi baduzue, egun batean baino gehiagotan egin ahal duzue! Ea erronka lortzen duzuen!
Besarkada handi bana eta gogoratu gorputza mugitzea!

Hola alumnos/as! Aquí tenéis la sesión de la semana. Esta semana, vamos a hacer juegos en los que necesitaremos música. Si queréis, podéis hacerlo más de un día en la semana. A ver si conseguís el reto!
Un abrazo grandísimo  y recordad mover el cuerpo!

ESKU LANAK ETA GORPUTZ HEZKUNTZA: KOMEKOKOS/ MANUALIDADES Y ED. FÍSICA:COMECOCOS

Gaurko proposamena: komekokos bat egitea, paperezko betiko jolas hori, eta bertan ekintza motoreak txertatzea. Plastika eta Gorputz Hezkuntza...biak batera!

Benga, joan orri bat hartzera eta hasiko gara! Lehenengoz...komekokos egitea. Hurrengo bideoan azaltzen da nola egin.


La propuesta de hoy: hacer un comecocos, ese juego de papel de toda la vida, y en él escribir retos o actividades motoras. Plástica y Educación Física, dos en uno!

Venga, vete a por una hoja, que empezamos! primero... hay que hacer el comecocos. En este vídeo te explican cómo. Aunque en el vídeo pinta sólo con cuatro colores, yo te aconsejo pintar con ocho colores.

Nik nirea egin dut! idatzi dut:

1. ibili karramarro erara etxe osotik
2. dantzatu abesti bat
3. idatzi zure izena airean, baina ipurdiarekin
4. egin korrika lekutik mugitu gabe minutu bat.
5. eman 10 salto
6. aguantatu minutu bat hanka motzean
7. eman txiribuelta sofa gainean
8. Saiatu pinoa egiten.

Zuei seguru beste gauza asko bururatzen zaizkizuela. Bidalidauze zuen komekokosen argazkia nire emailera, ilusioa egingo dit eta.

Yo ya he hecho el mío. He puesto:

1. Anda como un cangrejo por toda la casa.
2. Baila una canción.
3. Escribe tu  nombre en el aire, pero con el culo.
4. Corre sin moverte del sitio durante un minuto.
5. Da 10 saltos
6. Aguanta un minuto a la pata coja
7. Da una voltereta en el sofá
8. Intenta hacer el pino.

Seguro que a vosotrxs se os ocurren muchas más cosas. Mandádme una foto de vuestros comecocos al e-mail. Me hará ilusión verlos.

Jolastera!

A jugar!!

  

bitartean...etxetik ikasten

Beste sarrera batean aholkatu nizuen etb3-ko gorputz hezkuntzako saioa jarraitzea, "Bitartean, etxetik ikasten" saio barruan ematen dutena. Hemen uzten dizkizuet emandako beste saio pare bat.
Ikusi eta egin! mugitu gorputza!

En otra entrada ya os aconsejaba ver las sesiones de educación física que se dan dentro del programa de etb3 "bitartean, etxetik ikasten". Aquí os dejo las sesiones que dieron la semana pasada.
A mover el cuerpo!!

 6-8 URTE

8-10 URTE

ASTEKO SAIOA/SESIÓN DE LA SEMANA

Espero dut zuen gustukoa izatea, eta ondo pasatzea ariketak egiten.
Espero que os guste y que lo paséis bien.

ITURRI LASTERKETA/CARRERA DE CHAPAS

Lasterketa bat bai? Ideia polita da etxekoen artean iturri lasterketa bat antolatzea. hori da nire gaurko proposamena. Dokumentu honetan argibide batzuk ematen dizkizut zure lasterketa antolatzeko. ZORTE ON TXAPELDUN!!

Una carrerita? Me parece una idea bonita organizar una carrera de chapas entre la familia. Esa es mi propuesta de hoy. En este documento te explico un poco cómo lo puedes hacer.
BUENA SUERTE CAMPEONA!

ARNASA KONTROLATZEKO JOLASAK JUEGOS PARA CONTROLAR LA RESPIRACIÓN

kaixo neska mutilok! gaur jolas bat proposatu nahi dizuet. ideia baino ez da. Zailagoa egin nahi baduzue, urrundu dezakezue yogur potea, edo denbora mugatu dezakezue...Erabili irudimena!! Espero dut zuen gustukoa izatea eta etxean ondo pasatzeko balio izatea.
Ibilbideak ere egin ahal dira eta pin poneko pilota bat gidatu ibilbidetik irten gabe, dokumentuan agertzen den moduan.
Besarkada bat. Gora Deustuko Eskola!

Hola chicxs! hoy os propongo este juego para hacer en casa. No es más que una idea. Si lo queréis hacer más difícil, podéis alejar el bote de yogur, o limitar el tiempo para acabar. Utilizad vuestra imaginación!!
También se puede hacer un recorrido por la casa, y tratar de llevar una pelota de pin pon, o para que sea más fácil, el mismo bote de yogur, sin que se salga del recorrido, como aparece en el documento...
Espero que os guste y os sirva para pasarlo bien.
Un abrazo . Aupa Deustuko Eskola!!

KOREOGRAFIAK: JUST DANCE

Etxean gaudelarik, oso ariketa fisiko ona dantzatzea da. Aurreko sarrera batean esteka batzuk eskeini dizkizuet praktikatzeko, eta oraingo honetan, oso ondo ezagutzen duzuen jolas bat proposatzen dizuet: JUST DANCE.
Pantailaren aurrean jarri, eta dantzara! hemen uzten dizkizuet adibide batzuk. Aukeratu gehien gustatzen zaizuna!
Nahi baduzu, grabatu zeure burua dantzatzen eta bidalidazu!! ilusioa egingo dit zu ikustea!

alberto@deustulhi.es


Estando en casa, un  ejercicio físico muy bueno es bailar. En una entrada anterior, ya os ofrecí algún enlace para practicar, y hoy os propongo un juego que conocéis muy bien: JUST DANCE.
Ponte delante de la pantalla y a bailar! aquí os dejo algunos ejemplos, pero hay muchas canciones más! Elige la que más te guste!
Si te apetece, grábate bailando y mándamelo, me hará mucha ilusión verte!!

alberto@deustulhi.es

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