ESKU LANAK ETA GORPUTZ HEZKUNTZA: KOMEKOKOS/ MANUALIDADES Y ED. FÍSICA:COMECOCOS

Gaurko proposamena: komekokos bat egitea, paperezko betiko jolas hori, eta bertan ekintza motoreak txertatzea. Plastika eta Gorputz Hezkuntza...biak batera!

Benga, joan orri bat hartzera eta hasiko gara! Lehenengoz...komekokos egitea. Hurrengo bideoan azaltzen da nola egin.


La propuesta de hoy: hacer un comecocos, ese juego de papel de toda la vida, y en él escribir retos o actividades motoras. Plástica y Educación Física, dos en uno!

Venga, vete a por una hoja, que empezamos! primero... hay que hacer el comecocos. En este vídeo te explican cómo. Aunque en el vídeo pinta sólo con cuatro colores, yo te aconsejo pintar con ocho colores.

Nik nirea egin dut! idatzi dut:

1. ibili karramarro erara etxe osotik
2. dantzatu abesti bat
3. idatzi zure izena airean, baina ipurdiarekin
4. egin korrika lekutik mugitu gabe minutu bat.
5. eman 10 salto
6. aguantatu minutu bat hanka motzean
7. eman txiribuelta sofa gainean
8. Saiatu pinoa egiten.

Zuei seguru beste gauza asko bururatzen zaizkizuela. Bidalidauze zuen komekokosen argazkia nire emailera, ilusioa egingo dit eta.

Yo ya he hecho el mío. He puesto:

1. Anda como un cangrejo por toda la casa.
2. Baila una canción.
3. Escribe tu  nombre en el aire, pero con el culo.
4. Corre sin moverte del sitio durante un minuto.
5. Da 10 saltos
6. Aguanta un minuto a la pata coja
7. Da una voltereta en el sofá
8. Intenta hacer el pino.

Seguro que a vosotrxs se os ocurren muchas más cosas. Mandádme una foto de vuestros comecocos al e-mail. Me hará ilusión verlos.

Jolastera!

A jugar!!

  

bitartean...etxetik ikasten

Beste sarrera batean aholkatu nizuen etb3-ko gorputz hezkuntzako saioa jarraitzea, "Bitartean, etxetik ikasten" saio barruan ematen dutena. Hemen uzten dizkizuet emandako beste saio pare bat.
Ikusi eta egin! mugitu gorputza!

En otra entrada ya os aconsejaba ver las sesiones de educación física que se dan dentro del programa de etb3 "bitartean, etxetik ikasten". Aquí os dejo las sesiones que dieron la semana pasada.
A mover el cuerpo!!

 6-8 URTE

8-10 URTE

ASTEKO SAIOA/SESIÓN DE LA SEMANA

Espero dut zuen gustukoa izatea, eta ondo pasatzea ariketak egiten.
Espero que os guste y que lo paséis bien.

ITURRI LASTERKETA/CARRERA DE CHAPAS

Lasterketa bat bai? Ideia polita da etxekoen artean iturri lasterketa bat antolatzea. hori da nire gaurko proposamena. Dokumentu honetan argibide batzuk ematen dizkizut zure lasterketa antolatzeko. ZORTE ON TXAPELDUN!!

Una carrerita? Me parece una idea bonita organizar una carrera de chapas entre la familia. Esa es mi propuesta de hoy. En este documento te explico un poco cómo lo puedes hacer.
BUENA SUERTE CAMPEONA!

ARNASA KONTROLATZEKO JOLASAK JUEGOS PARA CONTROLAR LA RESPIRACIÓN

kaixo neska mutilok! gaur jolas bat proposatu nahi dizuet. ideia baino ez da. Zailagoa egin nahi baduzue, urrundu dezakezue yogur potea, edo denbora mugatu dezakezue...Erabili irudimena!! Espero dut zuen gustukoa izatea eta etxean ondo pasatzeko balio izatea.
Ibilbideak ere egin ahal dira eta pin poneko pilota bat gidatu ibilbidetik irten gabe, dokumentuan agertzen den moduan.
Besarkada bat. Gora Deustuko Eskola!

Hola chicxs! hoy os propongo este juego para hacer en casa. No es más que una idea. Si lo queréis hacer más difícil, podéis alejar el bote de yogur, o limitar el tiempo para acabar. Utilizad vuestra imaginación!!
También se puede hacer un recorrido por la casa, y tratar de llevar una pelota de pin pon, o para que sea más fácil, el mismo bote de yogur, sin que se salga del recorrido, como aparece en el documento...
Espero que os guste y os sirva para pasarlo bien.
Un abrazo . Aupa Deustuko Eskola!!

KOREOGRAFIAK: JUST DANCE

Etxean gaudelarik, oso ariketa fisiko ona dantzatzea da. Aurreko sarrera batean esteka batzuk eskeini dizkizuet praktikatzeko, eta oraingo honetan, oso ondo ezagutzen duzuen jolas bat proposatzen dizuet: JUST DANCE.
Pantailaren aurrean jarri, eta dantzara! hemen uzten dizkizuet adibide batzuk. Aukeratu gehien gustatzen zaizuna!
Nahi baduzu, grabatu zeure burua dantzatzen eta bidalidazu!! ilusioa egingo dit zu ikustea!

alberto@deustulhi.es


Estando en casa, un  ejercicio físico muy bueno es bailar. En una entrada anterior, ya os ofrecí algún enlace para practicar, y hoy os propongo un juego que conocéis muy bien: JUST DANCE.
Ponte delante de la pantalla y a bailar! aquí os dejo algunos ejemplos, pero hay muchas canciones más! Elige la que más te guste!
Si te apetece, grábate bailando y mándamelo, me hará mucha ilusión verte!!

alberto@deustulhi.es

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BITARTEAN, ETXETIK IKASTEN

Kaixo lagunok!
"Bitartean, etxetik ikasten" ETB3n ematen den programan, gorputz hezkuntzako saioak ere ematen dira. Saio hauek astearteetan dira, goizeko 10:30etatik 11:30etara. Animatzen zaituztet ikustera eta praktikan jartzera!
laster arte!

Hola amigxs!
En el programa de ETB3 "Bitartean, etxetik ikasten" se realizan clases de Educación Física los martes, de 10:30 a 11:30. Os animo a verlas y a ponerlas en práctica!
Hasta pronto!

UN MINUTO PARA GANAR

Telebista programa hau arrakastatsua izan zen bere garaian, eta egun hauetarako, hortan egiten diren proba batzuk egokiak eta dibertigarriak iruditzen zaizkit etxean egiteko, familian barre egiteko. Gu besteak beste, hauek probatu ditugu:"la alfombra mágica", "pesca tu llave", "agarra 12", "desafiando a Newton"... Ausartuko zara saiatzen?

Minutu bat denbora gutxi bada, edo proba zailegia bada zure adinerako, egokitu ahal duzu zure ezaugarrietan. Denbora gehiago, distantzia gutxiago edo errepikapena gutxiago...

Proba batzuen estekak uzten dizkizuet. Etxean egiteko modukoak iruditzen zaizkit. Hala ere, Youtube-n askoz proba gehiago aurkituko dituzu. Bilatu zurea!

Este programa de televisión tuvo éxito en su momento, y para estos días metidxs en casa, algunas pruebas que hacían me parecen divertidas y entretenidas para hacer en casa, para reirse un rato en familia. Nosotros entre otros hemos probado en casa: "la alfombra mágica", "pesca tu llave", "agarra 12", "desafiando a Newton"... Te atreves a intentarlo?
Si te resulta muy difícil, siempre puedes adecuar el reto a tus características: más tiempo, menos distancia, menos repeticiones...
Os dejo los enlaces de algunas de las pruebas, pero en Youtube encontraréis muchas más.
Busca la tuya!!

egin klik irudian

OPORRAK

Kaixo neska-mutilok! Heldu zaidan PDF bat konpartitu nahi dut zuekin. Egun hauetan egiteko interesgarria dela iruditzen zait. animatu familian ekintza hauek egiten!

Hola chicas y chicos! comparto con vosotros un PDF que me ha llegado. Me parece interesante. En él encontraréis ideas para realizar durante esta Semana Santa. Animaos ha realizar estas actividades en
familia!

MATERIAL BIRZIKLATUA

    Askotan etxean dauzkagun hainbat gauza erabili daitezke jolasteko. Gaur punteria jolasak birziklatutako materialarekin. Bakarrik irudimena erabili behar da. Klikatu hemen eta ikusiko duzue etxean daukazuen material birziklatuarekin egiteko ideia batzuk. Seguru zuei gauza gehiago bururatzen zaizkizuela! Irudimen handikoak zarete eta!

    Muchas veces, podemos utilizar cosas que tenemos en casa para poder jugar. Hoy juegos de puntería con material reciclado. Sólo hay que utilizar la imaginación. Haz clic aquí y verás alguna idea que hemos hecho nosotros en casa, pero seguro que a vosotros se os ocurren muchas más! tenéis mucha imaginación!

INDAR ARIKETAK/ TRABAJO DE FUERZA

Indar ariketak, bai, umeentzat. Esnatu, gosaldu, eta 10 min. inguru hau egin eguna ondo hasteko!! Anima zaitezte familian egiten!!
Esteka batzuk uzten dizkizuet. Kontuz! erreza ematen du, baina ondo eginez gero, zaila da! saia zaitezte jarrera egokia mantentzen eta gogoratu: mina sentitzen baduzu... gelditu!
ONDO PASA!

Ejercicios de fuerza para niñxs, sí. Despertarse, desayunar y unos 10 minutos de esta rutina...y como nuevxs!! animáos a hacerlo en familia!!
Os dejo unos enlaces. Cuidado! parece fácil, pero si se hace bien, no lo es tanto! Intentad siempre mantener una postura correcta y recuerda: si sientes dolor...para!

PASADLO BIEN!

 

     

Egun on! Egun hauetan, inoiz baino gehiago beharrezkoa egiten zaigu ariketa fisiko pixka bat egitea. horregatik, egunero ez bada, sarritan blog berri honetan sarrerak egingo ditut, ariketa eta jolas ezberdinak proposatzeko.

Gaur zunba pixka batekin hasiko gara, estekak pasatzen dizkizuet, familian gozatzeko eta dantzatzeko. Animo guztioi egun hauetan! Gozatu dantza egiten!!

Egun on! Estos días más que nunca, es necesario hacer todos los días algo de ejercicio físico. Por eso, si no todos los días, a menudo os propondré alguna actividad para que realicéis, solos o con vuestra familia. 

Hoy empezamos con un poco de zumba. Animo a todos y todas en estos días!! 

Disfrutad bailando!!

https://www.youtube.com/watch?v=3bxpPb06q4s             BALOREAK

https://www.youtube.com/watch?v=FP0wgVhUC9w       MINIONS

https://www.youtube.com/watch?v=gTmtV9C9HdA      AHOA BIZI, BELARRIAK PREST!

Espero dut zuen gustukoak izatea!!

Espero que os gusten!!